Levaj Principoj
Preparado
Levado
Portante
Starigante
1. Preparado
Antaŭ ol levi aŭ porti, planu vian lifton.Pripensi:
Kiom peza/mallerta estas la ŝarĝo?Ĉu mi uzu mekanikajn rimedojn (ekz. mankamiono, risortbalancilo, minigruo kun radoj, ŝarĝa ĉaro, kamiona gruo, levstango laborita per hidraŭlika jako, zono , slingo kun katenoj, portiko kun elektraj ŝarĝoleviloj, teleregilo kaj helpa leva ekipaĵo. ) aŭ alia persono por helpi min kun ĉi tiu lifto?Ĉu eblas rompi la ŝarĝon en pli malgrandajn partojn?
Kien mi iras kun la ŝarĝo?Ĉu la vojo estas libera de obstrukcoj, glitigaj areoj, superpendaĵoj, ŝtuparoj kaj aliaj malebenaj surfacoj?
Ĉu estas taŭgaj teniloj sur la ŝarĝo?Ĉu mi bezonas gantojn aŭ alian personan protektan ekipaĵon?Ĉu mi povas meti la ŝarĝon en ujo kun pli bonaj teniloj?Ĉu alia persono devus helpi min pri la ŝarĝo?
2. Levado
Aliru kiel eble plej proksime al la ŝarĝo.Provu teni viajn kubutojn kaj brakojn proksime al via korpo.Tenu vian dorson rekte dum la lifto streĉante la stomakajn muskolojn, fleksante ĉe la genuoj, tenante la ŝarĝon proksime kaj centrita antaŭ vi, kaj rigardante supren kaj antaŭen.Akiru bonan tenon kaj ne tordu dum levado.Ne ŝercu;uzu glatan movon dum levado.Se la ŝarĝo estas tro peza por permesi tion, trovu iun por helpi vin pri la lifto.
3.Portado
Ne tordu aŭ turnu la korpon;anstataŭe, movu viajn piedojn por turniĝi.Viaj koksoj, ŝultroj, piedfingroj kaj genuoj devas resti al la sama direkto.Tenu la ŝarĝon kiel eble plej proksime al via korpo kun viaj kubutoj proksime al viaj flankoj.Se vi sentas vin laca, metu la ŝarĝon kaj ripozu dum kelkaj minutoj.Ne lasu vin tiom laciĝi, ke vi ne povas plenumi taŭgan starigon kaj levan teknikon por via ripozo.
2. Starigo
Metu la ŝarĝon laŭ la sama maniero kiel vi prenis ĝin, sed en la inversa ordo.Klinu ĉe la genuoj, ne la koksoj.Tenu vian kapon supren, viajn stomakajn muskolojn streĉitajn, kaj ne tordu vian korpon.Tenu la ŝarĝon kiel eble plej proksime al la korpo.Atendu ĝis la ŝarĝo estas sekura por liberigi vian tenon.
Avantaĝoj
Levi pezajn objektojn estas unu el la ĉefaj kaŭzoj de vundo en la laborejo.En 2001, estas raportite ke pli ol 36 procentoj de vundoj implikantaj sopiritajn labortagojn estis la rezulto de ŝultro- kaj dorsaj vundoj.Trostreĉo kaj akumula traŭmato estis la plej grandaj faktoroj en ĉi tiuj vundoj.Kliniĝo, sekvita per tordado kaj turniĝo, estis la pli ofte cititaj movadoj kiuj kaŭzis dorsajn vundojn.Trostreĉoj kaj tordiĝoj de levado de ŝarĝoj nedece aŭ de portado de ŝarĝoj kiuj estas aŭ tro grandaj aŭ tro pezaj estas oftaj danĝeroj asociitaj kun mane movi materialojn.
Kiam dungitoj uzas inteligentajn liftajn praktikojn, ili malpli verŝajne suferos pro dorsotordiĝoj, muskoltiroj, pojnaj vundoj, kubutaj vundoj, spinaj vundoj kaj aliaj vundoj kaŭzitaj de levado de pezaj objektoj.Bonvolu uzi ĉi tiun paĝon por lerni pli pri sekura levado kaj pritraktado de materialoj.
Afiŝtempo: Jan-20-2022